Volt már olyan, hogy hirtelen elöntötte a lila köd az agyadat?

2015. február 11. Miskei Anikó
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februártól az oldalon és a Facebook-on minden héten 2 blog bejegyzéssel jelentkezünk, ötleteket, tippeket kapsz, hogy a hétköznapi rutin és a váratlan nehézségek ne tudjanak eltéríteni az általad kitűzött céloktól.



Anikó hétköznapi kérdésekről ír, Ildi a kreatív gyermeknevelési trükkökről.

Kövesd az ötleteket, próbáld ki, jelezz vissza, hogyan működik, és főleg, oszd meg, hogy minél többekhez eljusson!!!

Kalandra fel!!!
*********************************

 

Volt már olyan, hogy hirtelen elöntötte a lila köd az agyadat?


Volt már, hogy nem láttál a dühtül és legszívesebben minimum az asztalra csaptál volna? Mit teszel ilyenkor? Próbálod visszafogni magad és elfojtani az érzéseket? Vagy éppen szabad utat engedsz nekik?

Egyik megoldás sem az igazi!

Ne fojtsd el!
Már számtalan vizsgálat bizonyította, hogy elfojtott érzések csökkentik a test immunfunkcióit, negatívan hatnak az egészségre.

Éljem ki?
Ha ez alatt azt érted, hogy csapkodd-e az asztalt, akkor a határozott válsz: nem. Van köztes megoldás, ha pl. elmész sportolni, kimész az erdőbe és hangosan kiabálsz, vagy éppen nekiállsz egy párnát püfölni. De ez is csak félmegoldás.

Mit tegyek?
Éld meg az érzéseidet, bármennyire félelmetesnek is tűnik ez a verzió. Ne próbálj megszbadulni tőle! Tedd fel a kérdést, hogy hol érzed a dühöt/haragot/stb a testedben? És most kezd el figyelni a testedben lévő érzeteket, anélkül, hogy bármit változtatnál rajtuk. És csak figyeld, hogy mi történik!

Kérdéseiddel várlak egyéni konzultáción. A következő program, ahol találkozhatsz velem:
http://lifegarden.hu/esemenynaptar/?year=2015&month=2&day=21

Miskei Anikó
pszichológus
miskei.aniko@humanmenu.hu

Ha tetszett az ötlet, Oszd meg barátaiddal!
Kíváncsi vagy jó tippekre, amitől könnyebb lesz az éved?
Kövess minket Facebookon!



A rovat további cikkei
Nem baj, ha a szülő tökéletes akar lenni!
Miért jó LifeGarden gyermeknek lenni???
Közeleg a tavasz
Frozen, vagy Jégvarázs?
Félelem és szorongás






VÁLLALATOKNAK



CSALÁDOKNAK
Családi tervező rendelése
Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.





LEGOLVASOTTABB CIKKEK
A légúti hurutos megbetegedések mellett a másik leggyakrabban előforduló betegs...
Teljesítményt gátló kiáltás
Bizonyára mindannyiunk számára ismerős már az a tenisz meccseken...
Philip Zimbardo: Hogyan válnak az átlagos emberek szörnyetegekké... vagy hősökké
Philip Zimbardo tudja, milyen könnyen válnak a jó emberek gonoss...
Könyvtárak a jobb életért
Egy amerikai férfi, John Wood, akiről talán sose hallottunk nagy...
Az óvodai beszoktatás lélektana
Páli Patrícia cikksorozata az óvodai életről felnőtteknek.
...
PARTNEREINK



GYORS SZAKEMBER KERESŐ



AJÁNLÓ
"Mit kezdjek a gyerekkel, aki tíz év versenysport után egyszerűen abba akarja h...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februárt...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, ...


ESEMÉNYNAPTÁR
2017. október 17. 17:16


CÍMKEFELHŐ