Pihentető alvás

2015. február 13. Miskei Anikó
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februártól az oldalon és a Facebook-on minden héten 2 blog bejegyzéssel jelentkezünk, ötleteket, tippeket kapsz, hogy a hétköznapi rutin és a váratlan nehézségek ne tudjanak eltéríteni az általad kitűzött céloktól.



Anikó hétköznapi kérdésekről ír, Ildi a kreatív gyermeknevelési trükkökről.

Kövesd az ötleteket, próbáld ki, jelezz vissza, hogyan működik, és főleg, oszd meg, hogy minél többekhez eljusson!!!

Kalandra fel!!!
*********************************

 

Pihentető alvás


Előfordult már veled, hogy hosszasan forgolódtál az ágyban és csak nagy nehezen tudtál elaludni? Ez egy-egy fontos esemény előtt vagy rövid ideig fennálló megterhelő időszakban még rendben is van.
De ha 1-2 hétnél tovább tart, akkor már érzékelhető a koncentrációs képességünk és hangulatunk romlása.

Mit tegyél ebben az esetben?
ツ száműzd a televíziót a hálószobából
ツ ne kezdj el izgalmas könyvet olvasni lefekvés előtt
ツ írj listát a másnapi teendőidről, így nem fogsz rajtuk rágódni
ツ maradj fekve, csukott szemmel az ágyban, mert a tested így is pihen és regenerálódik
ツ csökkentsd minimálisra a fény- és zajhatásokat

Próbáld ki a tippeket és írd meg nekünk, hogy Neked melyik vált be a legjobban! Oszd meg barátaiddal is!

Pihentető alvást!

Miskei Anikó
pszichológus
miskei.aniko@humanmenu.hu

Várlak személyes konzultáción, valamint velem legközelebb a következő programon találkozhatsz: http://lifegarden.hu/esemenynaptar/?year=2015&month=2&day=21

Ha tetszett az ötlet, Oszd meg barátaiddal!
Kíváncsi vagy jó tippekre, amitől könnyebb lesz az éved?
Kövess minket Facebookon!


A rovat további cikkei
Nem baj, ha a szülő tökéletes akar lenni!
Miért jó LifeGarden gyermeknek lenni???
Közeleg a tavasz
Frozen, vagy Jégvarázs?
Félelem és szorongás






VÁLLALATOKNAK



CSALÁDOKNAK
Családi tervező rendelése
Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.





LEGOLVASOTTABB CIKKEK
Egy amerikai férfi, John Wood, akiről talán sose hallottunk nagyjából ötször tö...
Aludj jól!
Észrevettem, hogy az utóbbi években egyre több olyan emberrel ta...
A kommunikáció 10 aranyszabálya
Nem csupán pszichológusként, de üzletemberként, figyelmes társké...
Teljesítményt gátló kiáltás
Bizonyára mindannyiunk számára ismerős már az a tenisz meccseken...
Négy komoly tévhit a testbeszédről – Valóban érted a nonverbális jeleket?
Gyakori félreértés, hogy a testbeszéd vagy a nonverbális kommuni...
PARTNEREINK



GYORS SZAKEMBER KERESŐ



AJÁNLÓ
"Mit kezdjek a gyerekkel, aki tíz év versenysport után egyszerűen abba akarja h...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak ...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Feb...


ESEMÉNYNAPTÁR
2017. december 13. 06:36


CÍMKEFELHŐ