Pihentető alvás

2015. február 13. Miskei Anikó
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februártól az oldalon és a Facebook-on minden héten 2 blog bejegyzéssel jelentkezünk, ötleteket, tippeket kapsz, hogy a hétköznapi rutin és a váratlan nehézségek ne tudjanak eltéríteni az általad kitűzött céloktól.



Anikó hétköznapi kérdésekről ír, Ildi a kreatív gyermeknevelési trükkökről.

Kövesd az ötleteket, próbáld ki, jelezz vissza, hogyan működik, és főleg, oszd meg, hogy minél többekhez eljusson!!!

Kalandra fel!!!
*********************************

 

Pihentető alvás


Előfordult már veled, hogy hosszasan forgolódtál az ágyban és csak nagy nehezen tudtál elaludni? Ez egy-egy fontos esemény előtt vagy rövid ideig fennálló megterhelő időszakban még rendben is van.
De ha 1-2 hétnél tovább tart, akkor már érzékelhető a koncentrációs képességünk és hangulatunk romlása.

Mit tegyél ebben az esetben?
ツ száműzd a televíziót a hálószobából
ツ ne kezdj el izgalmas könyvet olvasni lefekvés előtt
ツ írj listát a másnapi teendőidről, így nem fogsz rajtuk rágódni
ツ maradj fekve, csukott szemmel az ágyban, mert a tested így is pihen és regenerálódik
ツ csökkentsd minimálisra a fény- és zajhatásokat

Próbáld ki a tippeket és írd meg nekünk, hogy Neked melyik vált be a legjobban! Oszd meg barátaiddal is!

Pihentető alvást!

Miskei Anikó
pszichológus
miskei.aniko@humanmenu.hu

Várlak személyes konzultáción, valamint velem legközelebb a következő programon találkozhatsz: http://lifegarden.hu/esemenynaptar/?year=2015&month=2&day=21

Ha tetszett az ötlet, Oszd meg barátaiddal!
Kíváncsi vagy jó tippekre, amitől könnyebb lesz az éved?
Kövess minket Facebookon!


A rovat további cikkei
Nem baj, ha a szülő tökéletes akar lenni!
Miért jó LifeGarden gyermeknek lenni???
Közeleg a tavasz
Frozen, vagy Jégvarázs?
Félelem és szorongás






VÁLLALATOKNAK



CSALÁDOKNAK
Családi tervező rendelése
Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.





LEGOLVASOTTABB CIKKEK
A légúti hurutos megbetegedések mellett a másik leggyakrabban előforduló betegs...
Teljesítményt gátló kiáltás
Bizonyára mindannyiunk számára ismerős már az a tenisz meccseken...
Philip Zimbardo: Hogyan válnak az átlagos emberek szörnyetegekké... vagy hősökké
Philip Zimbardo tudja, milyen könnyen válnak a jó emberek gonoss...
Az óvodai beszoktatás lélektana
Páli Patrícia cikksorozata az óvodai életről felnőtteknek.
...
Könyvtárak a jobb életért
Egy amerikai férfi, John Wood, akiről talán sose hallottunk nagy...
PARTNEREINK



GYORS SZAKEMBER KERESŐ



AJÁNLÓ
"Mit kezdjek a gyerekkel, aki tíz év versenysport után egyszerűen abba akarja h...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónkn...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak ...


ESEMÉNYNAPTÁR
2017. október 20. 23:19


CÍMKEFELHŐ