Közeleg a tavasz

2015. március 9. Miskei Anikó
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februártól az oldalon és a Facebook-on minden héten 2 blog bejegyzéssel jelentkezünk, ötleteket, tippeket kapsz, hogy a hétköznapi rutin és a váratlan nehézségek ne tudjanak eltéríteni az általad kitűzött céloktól.



Anikó hétköznapi kérdésekről ír, Ildi a kreatív gyermeknevelési trükkökről.

Kövesd az ötleteket, próbáld ki, jelezz vissza, hogyan működik, és főleg, oszd meg, hogy minél többekhez eljusson!!!

Kalandra fel!!!
*********************************

 

Közeleg a tavasz


A legtöbb női magazin előrukkol ilyenkor valamilyen csoda/villámdiétával, amivel pikk-pakk csúcsformába hozhatod magad. Elkezdesz vadul diétázni, ami legtöbb esetben éhezés, a tested pedig végletekig kimeríted edzésekkel. A testedet ellenségként tekinted.

De mond csak, Neked nincs közöd hozzá, hogy miért változott meg ennyire? Szerinted átlehet menni úgy egy nyelvvizsgán, ha heti 5 szót tanulsz meg és az utolsó 4 hétben éjjel-nappal tanulsz? Aztán milyen konklúziót vonsz le? Nekem nincs nyelvérzékem?

De talán sokkal fontosabb kérdés, hogy Te hol vagy ebben az egész történetben? Csak másoknak akarsz megfelelni? A médiából zúduló feszes idomoknak? Engem sokkal inkább érdekel az, hogy hogy érzed magad a bőrödben? És a válasz nem függ az évszakoktól, a trendektől. Télen a bő pulcsid és a nagykabát alatt is érezheted magad épp annyira rosszul, mint nyáron egy falatni ruhában.

Mi lenne, ha mostantól jó gazdája lennél a testednek?

Hogyan tedd meg az első lépéseket?

ツ Adj időt az étkezésre. Ne csak menet közben kapj be néhány falatot.
ツ Teljes figyelmedet szenteld az ételnek.
ツ Tudatosítsd magadban az ételek színét és illatát.
ツ Érezd is a zamatokat, ne csak lenyeld az egyik falatot a másik után.

Sokszor rohanunk és félünk, hogy lemaradunk valamiről. Szeretnénk, ha izgalmas dolgok történnének és menekülni szeretnénk a rutinok elől. De az életnek ezek is a részei, valójában nincs különbség.

Próbáld ki, milyen az, ha akkor is élsz, amikor eszel.


Ha tetszett az ötlet, Oszd meg barátaiddal!
Kíváncsi vagy jó tippekre, amitől könnyebb lesz az éved?
Kövess minket Facebookon!



A rovat további cikkei
Nem baj, ha a szülő tökéletes akar lenni!
Miért jó LifeGarden gyermeknek lenni???
Frozen, vagy Jégvarázs?
Félelem és szorongás
A dühkitörés és az akarat kifejezése






VÁLLALATOKNAK



CSALÁDOKNAK
Családi tervező rendelése
Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.





LEGOLVASOTTABB CIKKEK
Egy amerikai férfi, John Wood, akiről talán sose hallottunk nagyjából ötször tö...
Aludj jól!
Észrevettem, hogy az utóbbi években egyre több olyan emberrel ta...
A kommunikáció 10 aranyszabálya
Nem csupán pszichológusként, de üzletemberként, figyelmes társké...
Teljesítményt gátló kiáltás
Bizonyára mindannyiunk számára ismerős már az a tenisz meccseken...
Négy komoly tévhit a testbeszédről – Valóban érted a nonverbális jeleket?
Gyakori félreértés, hogy a testbeszéd vagy a nonverbális kommuni...
PARTNEREINK



GYORS SZAKEMBER KERESŐ



AJÁNLÓ
"Mit kezdjek a gyerekkel, aki tíz év versenysport után egyszerűen abba akarja h...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februá...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, ...


ESEMÉNYNAPTÁR
2017. december 14. 01:26


CÍMKEFELHŐ