Felnőtteknek esti mese???

2015. március 23. Miskei Anikó
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Februártól az oldalon és a Facebook-on minden héten 2 blog bejegyzéssel jelentkezünk, ötleteket, tippeket kapsz, hogy a hétköznapi rutin és a váratlan nehézségek ne tudjanak eltéríteni az általad kitűzött céloktól.



Anikó hétköznapi kérdésekről ír, Ildi a kreatív gyermeknevelési trükkökről.

Kövesd az ötleteket, próbáld ki, jelezz vissza, hogyan működik, és főleg, oszd meg, hogy minél többekhez eljusson!!!

Kalandra fel!!!
*********************************

Felnőtteknek esti mese???


Bizonyára emlékszel még, hogy gyerekként mennyire szeretted, amikor szüleid kedvenc mesédet olvasták fel akár huszadszor. És ha már vannak gyermekeid, akkor hasonlót tapasztalhatsz náluk is.
Az esti mesének számos fontos funkciója van, de most azt szeretném kiemelni, ami számodra is hasznos felnőtt életedben.

Ez pedig nem más, mint az alvás előtti rituálé.
ツ ha van egy alvás előtti rituáléd, az ráhangol az alvásra
ツ gyorsabban elalszol majd, kevesebb időt töltesz álmatlanul forgolódva az ágyban
ツ fontos, hogy olyan rituálét válassz, ami megnyugtat: ha könyvet olvasol, ne egy izgalmas krimi legyen
ツ a tévét 1 órával az alvás előtt már felejtsd el
ツ hallgass valamilyen kellemes zenét, ami ellazít
ツ ilyenkor már inkább hangulatvilágítás legyen a lakásban
ツ ha törtét valami aznap, ami nagyon felzaklatott, akkor most leírhatod a naplódba
ツilletve remek alkalom arra, hogy megtervezd a következő napokat

Könnyű ébredést és pihentető alvást! ツ

Az alvásproblémáknak gyakran lelki háttere van. Ha szeretnéd visszanyerni a vitalitásodat, várlak a következő Gyógyító írás tréningen. A tréningről olvashatsz a Wellness magazinban is. Itt jelentkezz: http://lelekhangolo.com/kibirod-ha-kiirod/


Ha tetszett az ötlet, Oszd meg barátaiddal!
Kíváncsi vagy jó tippekre, amitől könnyebb lesz az éved?
Kövess minket Facebookon!


A rovat további cikkei
A régi vonzásában
Fejfájásra sebtapasz?
33: Hogyan csökkentsd a minimumra a gyerekkori szorongást
32: Mikor mit vegyek meg?
31: Csúfolódás – de mi van, ha a te gyereked bánt másokat?






VÁLLALATOKNAK



CSALÁDOKNAK
Családi tervező rendelése
Kicsiknek és nagyoknak egyaránt.





LEGOLVASOTTABB CIKKEK
Egy amerikai férfi, John Wood, akiről talán sose hallottunk nagyjából ötször tö...
Aludj jól!
Észrevettem, hogy az utóbbi években egyre több olyan emberrel ta...
A kommunikáció 10 aranyszabálya
Nem csupán pszichológusként, de üzletemberként, figyelmes társké...
Teljesítményt gátló kiáltás
Bizonyára mindannyiunk számára ismerős már az a tenisz meccseken...
Négy komoly tévhit a testbeszédről – Valóban érted a nonverbális jeleket?
Gyakori félreértés, hogy a testbeszéd vagy a nonverbális kommuni...
PARTNEREINK



GYORS SZAKEMBER KERESŐ



AJÁNLÓ
"Mit kezdjek a gyerekkel, aki tíz év versenysport után egyszerűen abba akarja h...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön...
Van 5 perced magadra? Csatlakozz Te is!

Azért, hogy minél több olvasónknak sikerüljön, Feb...


ESEMÉNYNAPTÁR
2017. december 14. 01:31


CÍMKEFELHŐ